姿勢の悪さは骨盤の歪みからきていることも
- Column
姿勢が良い人を見ると、美しいなと感じたり立ち姿がかっこいいなと思うこともあるかもしれません。しかし、ある日突然姿勢を良くすることは難しく、毎日の意識やエクササイズなどの積み重ね、生活習慣などによって姿勢の改善を目指すことができます。
では、なぜ姿勢が悪くみえてしまうのかというと、これにはさまざまな理由が考えられます。たとえば、立っているときや座っているときに、首や顎を前に出して背中を猫背のように丸める習慣があったり、運動不足で骨盤を支える筋肉がないと骨盤が前あるいは後ろに傾いたり歪んでしまうことで、猫背や反り腰になってしまうということもあるでしょう。
骨盤の歪みを改善する骨盤矯正を行なったり、普段から骨盤の位置を意識して立ったり座ったり動く意識をすることで、キレイな立ち姿や歩く姿になったり、体のバランスを整えることができたり、くびれができたり、ヒップやバストアップ、ぽっこりお腹の改善に繋がることも期待できます。
日々の姿勢はとても大切なので、日頃から良い姿勢を意識したいですね。
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