首を寝違えてしまうとどんなデメリットがる？
- Column
首の寝違えは経験したことのない方にはわからない痛みともいえます。このブログをご覧の方々のなかにも、これまでに首を寝違えた経験のある方はいらっしゃるかと思います。
寝る前は違和感がなかったのに、朝起きたら首が痛くて仕方なく、曲げたり動かしたりすることができなかったり、首をグルグルと回そうとしても痛みが強くて回せないということもあるかもしれません。首を寝違えた場合は、無理に首を回そうとしたり、曲げようとしたりせず、痛みを感じたら無理に首を動かさないようにしましょう。
一度首を寝違えてしまうと、数日からしばらくの間、生活に大きな支障が出ることも考えられますが、大切なことは痛みや違和感があったらそのままにしたり、無理に刺激を与えることはせずにまずは安静にして痛みが強ければ医療機関などを受診することです。
首の寝違えが起こる原因として、首や肩周辺の筋肉の緊張であったり、同じ体勢を続けたことによって首や肩、背中周りなどの筋肉や体に疲労などが考えられます。
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