季節の変わり目の体調管理
- Column
季節の変わり目は、朝晩の気温差も大きく、気圧の変化も大きい時期です。
カラダの中では、気温や気圧の変化に対応するために自律神経の交感神経や副交感神経が互いにバランスを取り合いっています。
しかし、季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変動を受け、自律神経の乱れも起こりやすくなるのです。
気温の低下によりカラダが冷えることや自律神経の乱れにより血流が悪くなることで、腰痛や肩こりといったカラダの痛みも発生しやすくなります。
まずは、カラダをしっかり休める時間を確保し、入浴でカラダ全体を温めたり、ストレッチやラジオ体操など軽めの運動を行いカラダの調子を整えましょう。
カラダが固くなっているなと感じた時は、ゆっくり深呼吸を行うこともカラダの巡りを良くします。
この時期は頑張り過ぎず、カラダの声に耳を傾けてみましょう。
埼玉県入間市にある地域密着型の整骨院「いるま整骨院」では、カラダの痛みの根本治療を目指す施術を行っています。
一人一人お顔が違うようにカラダの症状や状態も違います。
痛みの原因を探り、カラダの状態や症状に合った施術で痛みを根本から治療していきます。
入間市だけでなく、日高市、狭山市周辺でカラダの痛みでお困りの方も、気軽にご相談ください。