朝起きたら首が痛くて、なかなか動かせない…。そんな経験はありませんか？寝違えは、誰しもが一度は経験する身近な症状です。今回は、寝違えの原因や対処法、そして整骨院での保険治療についてご紹介します。

寝違えの原因

寝違えは、寝ている間に首の筋肉が急に収縮することで起こる痛みです。主な原因としては、以下のものが挙げられます。

• 寝姿勢が悪い: 枕の高さが合わなかったり、硬すぎる寝具を使用したりすることで、首に負担がかかり、寝違えを起こしやすくなります。
• 冷え: 寝る前に体が冷えていると、筋肉が硬くなりやすく、寝違えのリスクが高まります。
• ストレス: ストレスが溜まると、筋肉が緊張しやすくなり、寝違えの原因となります。

寝違えの対処法

寝違えてしまった場合は、以下の対処法を試してみましょう。

• 安静: 患部を動かさないようにし、安静にすることが大切です。
• 冷湿布: 患部に冷湿布を当てると、痛みを和らげることができます。
• 温湿布: 痛みが引いてきたら、温湿布を当てて血行を促進しましょう。

整骨院での保険治療

寝違えは、急性的な症状であるため、健康保険が適用される場合があります。整骨院では、電気治療やマッサージ、矯正など、様々な施術を行い、痛みの改善を図ります。

寝違えは、適切な処置をすればすぐに回復します。寝違えてしまった場合は、無理せず整骨院を受診することをおすすめします。