朝起きたら、首や肩がとても痛い！ 誰もが一度は経験したことのある「寝違え」ですが、ちょっと痛い程度のものから体を動かせないほどの痛みまで幅広い症状があります。

寝違えは、睡眠中に不自然な姿勢になることで首や肩の筋肉に負担がかかり、炎症が起きることで痛みが生じます。具体的な原因で多いのは、寝相が悪かった、枕が合っていないといったものです。もし頻繁に寝違えで首や肩を痛めているようなら、寝返りがしやすい寝具や自分にあった枕に変えてみると良いかもしれません。

寝違えてしまったときは、無理に首や肩を動かさず、できるだけ安静にして過ごしてください。炎症が起きているため、温めるよりも冷やす方が有効です。

ちなみに、寝違えも健康保険の適用範囲です。少し時間を置いても症状が良くならない、首を動かせないほどひどいというときは、保険証持参の上で当院までお越しください。

埼玉県入間市の『いるま整骨院』は、保険治療ができる整骨院です。国家資格である「柔道整復師」が在籍しており、対象となる症状であれば医療費の一部（1～3割）の支払いで施術を受けることができます。連携している病院と同時に治療を行うことも可能ですので、お体の不調でお悩みの際はどうぞお気軽にご相談ください。